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培养良好饮食习惯,营造和谐平安校园
老师,同学们:
        大家好!
        我是高二八班的滕佳彤。今天我演讲的题目是《培养良好饮食习惯,营造和谐平安校园》。“民以食为天,食以安为先。”健康饮食的重要性可见一斑。但,随着时代的发展,为了追求便利和口感的刺激,人们对健康饮食的意识越来越淡薄,而且对健康饮食的要求存在一定的知识盲区,因此亚健康群体也日益庞大,相关数据显示“中国亚健康人群达70%”。据调查,目前我国中学生营养状况不容乐观,他们对饮食并不注重,对健康饮食的重要性也没有正确认识,而且在饮食上存在如下误区:
        首先,有些同学每天早上只吃面包,甚至没有早餐的概念。长期以往,会对身体造成非常大的危害。据报道,16岁女生刘某,因长期不吃早饭,而患有充满性胆结石,每颗结石都是黄豆大小,骇人听闻。早餐的重要性不言而喻。
        除此之外,有些同学将方便面视为美味佳肴。方便面的面饼经过油炸,原本含有的维生素会遭到破坏,尽管有蔬菜包,但脱水后的蔬菜包营养也会所剩无几。大家知道么?食用方便面会加快人的老化速度,易导致脑溢血、心脏病、肾脏病等疾病的发生。因此,方便面方便了大家的嘴,却伤害了大家的身心。
        尽管学校的食堂有健康安全的菜肴,但是有些同学觉得自己家里的饭菜更符合自己的口味,便要求父母每天送餐。我们为了自己的一己私欲而让父母处于危险当中。更何况,送来的饭菜容易变凉,而变凉的饭菜属于寒性食物,不易于在胃部消化,伤害我们的脾胃功能,长期食用会引起慢性胃炎。
         我们应杜绝不洁食品。许多同学因为一时嘴馋,经常订购外卖,但是外卖的食品安全问题不能得到保障。前不久,央视一则关于网络订餐平台后厨存在严重食品安全隐患的新闻引起了人们的广大关注,食品安全问题再一次挑动人们已经很是脆弱的神经。餐厅厨房的污垢,未洗干净的蔬菜,过期的肉类食品都不堪入目!一时间大众议论纷纷,更有网友热评:“线上高大上线下黑作坊”。我们不能只满足于味蕾的需求而不顾自身健康需求,应自觉杜绝外卖,食用校内提供的营养饭菜,避免食用不洁食品。作家苏心说过:“别在最好的年龄里,吃得最胖,用得最差,活得最便宜。黑心外卖可以肆无忌惮,但是我们的健康饮食却容不得一丝马虎。
        同学们,高中阶段是增长知识、提高能力、健康成长的关键时期,我们的校园已经为同学们提供良好的饮食环境以及最有力的后勤保障。我们更要养成良好的饮食习惯,选择科学的生活方式,形成积极乐观的生活态度和昂扬向上的精神面貌,合理饮食,健康生活,珍惜韶华,脚踏实地,让勤奋学习成为青春飞扬的动力,让增长本领成为青春搏击的能量。最后,愿大家都能养成良好的饮食习惯,将载知识之本、寄道德之寓的身体养护好,让生活健康化,这样才能共同营造我们的和谐校园。我的演讲到此结束。
       谢谢大家!